Étape 1 : Du parking, prendre la direction Quarante par la D 37, sur quelques mètres le long du mur du cimetière. Quitter cette route et contourner le cimetière en prenant à droite le petit chemin vers Nega Feda. A la fourche, aller tout droit sur une distance de 1,6 km, en ignorant le chemin montant à droite.
Étape 2 : 72 m, 31 T 501988 4798427
Rester sur la route qui dessine un virage à angle droit à gauche, en laissant tout droit le chemin de terre. Au croisement avec la route, traverser 'prudence', monter en face le chemin de terre. Gagner un embranchement. Là, s'engager à droite le long du grillage. Le revêtement du chemin change : il devient en terre. Puis, à l'intersection avec un autre chemin de terre, obliquer à gauche et poursuivre 500 m.
Étape 3 : 32 m, 31 T 500805 4797845
Au niveau du Rec Blanc, partir à droite pour franchir le ruisseau, puis emprunter directement la route goudronnée, la suivre sur plus de 700 m
Étape 4 : 34 m, 31 T 500208 4797571
60 m après le virage en angle droit à droite, quitter la route pour monter à gauche vers la Borie Blanche, poursuivre sur 650 m.
Étape 5 : 36 m. 31 T 499770 4797158
Laisser la route dans un virage à gauche pour descendre à droite vers la vigne, bien suivre le balisage. Arriver au pont, franchir le Canal et tourner à gauche pour longer le Canal. Rester sur le chemin de halage, et suivre les courbes du Canal, pendant 8 km jusqu'à Capestang. Le pont rejoint, le franchir à gauche et rejoindre le parking.
